Gruppentherapie für Depression

Depression kann belastend sein, doch Sie müssen sie nicht allein tragen. 

In meiner zweiwöchentlich stattfindenden Gruppentherapie erleben Sie die therapeutische Wirkung des gemeinsamen Austauschs in einem geschützten Rahmen.

Warum Gruppentherapie wirkt:
Gruppentherapie ist mehr als nur ein Gespräch – sie nutzt wissenschaftlich belegte Wirkfaktoren, die Ihnen helfen, Ihre Depression aktiv zu bewältigen

• Universalität des Leidens: Sie erkennen, dass andere ähnliche Erfahrungen machen. Das löst Scham und Isolation und zeigt: Sie sind nicht allein.
• Hoffnung durch Vorbilder: Der Austausch mit anderen, die Fortschritte machen, stärkt Ihre Motivation und Zuversicht – „Wenn es bei ihnen klappt, schaff ich das auch!“
• Altruismus & Mitgefühl: Indem Sie anderen zuhören und Unterstützung anbieten, erleben Sie selbst Wirksamkeit und Sinn – ein Gegenmittel gegen Hoffnungslosigkeit.
• Korrektive Gruppenprozesse: In der Gruppe üben Sie neue Verhaltensweisen (z. B. Offenheit, Grenzen setzen) und erhalten direktes, ehrliches Feedback – das fördert persönliches Wachstum.
• Soziales Lernen: Sie profitieren von den Bewältigungsstrategien der anderen und entdecken neue Perspektiven für Ihren Alltag.
• Gruppenzusammenhalt (Kohäsion): Die emotionale Verbundenheit in der Gruppe schafft Sicherheit und motiviert, dranzubleiben – ein zentraler Faktor für nachhaltige Veränderung.

Ihr nächster Schritt:
Nehmen Sie Kontakt auf, und ich trage Sie in die Warteliste ein. Sobald die Gruppe startet, erhalten Sie alle weiteren Informationen.

Gemeinsam geht es leichter.