Psychotherapie

Ich biete Ihnen hier Psychotherapie nach verhaltenstherapeutischem Ansatz an. Die Verhaltenstherapie ist eine effektive psychologische Behandlungsmethode, die darauf abzielt, unerwünschte Verhaltensmuster zu verstehen, zu analysieren und zu verändern. Ihr Fokus liegt auf der aktuellen Problematik und darauf, konkrete Techniken und Strategien zu nutzen, um positive Veränderungen im Verhalten zu bewirken. Diese Therapieform basiert auf dem Konzept, dass unser Verhalten erlernt ist und somit auch wieder verlernt oder durch neues Verhalten ersetzt werden kann.

Die Verhaltenstherapie ist bekannt für ihre evidenzbasierten Ansätze und ihre Wirksamkeit bei einer Vielzahl von psychischen Gesundheitsproblemen, wie beispielsweise Angststörungen, Depressionen, Zwangsstörungen und posttraumatischen Belastungsstörungen. Ihr Fokus auf konkrete, messbare Ziele und die aktive Zusammenarbeit zwischen Therapeut und Klient machen sie zu einer beliebten und effektiven Therapieform.

Meine Schwerpunkte liegen auf der Behandlung folgender Störungsbilder:

Trauma

Die Verhaltenstherapie kann Menschen, die traumatische Erfahrungen durchlebt haben, unterstützen, indem sie Techniken zur Verarbeitung und Bewältigung dieser Erlebnisse anbietet. Durch die Bearbeitung von belastenden Erinnerungen und die Entwicklung neuer Bewältigungsstrategien kann die Therapie helfen, die Auswirkungen des Traumas zu reduzieren.  

Depression

In der Behandlung von Depressionen konzentriert sich die Verhaltenstherapie auf die Identifikation und Veränderung von negativen Denkmustern und Verhaltensweisen, die zur Aufrechterhaltung der Depression beitragen. Durch den Aufbau neuer Denk- und Verhaltensmuster kann die Therapie zur Verbesserung der Stimmung und des allgemeinen Wohlbefindens beitragen.

Burnout

Bei der Therapie des Burnouts liegt der Fokus darauf, Stressbewältigungsstrategien zu erlernen und Ressourcen aufzubauen, um mit berufsbedingter Erschöpfung umzugehen. Die Verhaltenstherapie hilft dabei, die Ursachen des Burnouts zu identifizieren und gesündere Arbeits- und Lebensgewohnheiten zu etablieren.

Ängste & Phobien

Für Menschen mit Angststörungen bietet die Verhaltenstherapie Techniken an, um mit Ängsten umzugehen und sie zu reduzieren. Dabei wird erstmal unterschieden ob es sich um angemessene oder übertriebene Ängste handelt. Bei übertriebenen Ängsten handelt es sich z.B. um Soziale Phobien, Höhenangst, Angst vor Menschenmengen, Angst vor Enge, Flugangst, Zahnarztbehandlungen. Die Therapie der Phobie hat das Ziel die angstauslösenden Situationen zu konfrontieren und eine korrigierende Erfahrung zu sammeln. Um dort hinzugelangen wird die Angst auf der gedanklichen, emotionalen, körperlichen und der Verhaltensebene beleuchtet. Auch der Erwerb von Entspannungs- und Bewältigungstechniken trägt hier zur Verbesserung bei.

Zwänge

Die Behandlung von Zwangsstörungen in der Verhaltenstherapie konzentriert sich auf die Exposition und Reaktionsprävention (ERP), um die Zwangsgedanken und -handlungen zu reduzieren. Durch die schrittweise Konfrontation mit den Zwangsgedanken lernt man, sie besser zu tolerieren und darauf anders zu reagieren.

Diese Zusammenstellung umfasst nicht das ganze Spektrum psychischer Störungsbilder, lediglich meine Schwerpunkte. Sollten Sie sich nicht wiedererkennen, können Sie mich trotzdem kontaktieren, um zu besprechen, ob eine Psychotherapie für Sie von Nutzen sein könnte.

Sie Sind sich nicht sicher ob sie an einer psychischen Erkrankung leiden, oder möchten die Zeit bis zu einer genehmigten Psychotherapie überbrücken?

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